نقد و بررسی
مس گینر قوطی رول وان- کالری بالا: بیش از ۱۰۰۰ کالری در هر سروینگ (۲ پیمانه)
- پروتئین باکیفیت: ۴۰ گرم پروتئین وی ایزوله و کنسانتره
- کربوهیدرات‌های پیچیده: بیش از ۲۰۰ گرم کربوهیدرات بدون قند افزوده
- چربی‌های مفید: حاوی MCT برای افزایش انرژی
- کراتین مونوهیدرات: ۲ گرم در هر وعده
- اسیدهای آمینه: ال-گلوتامین و BCAA
🦍 گینر Rule 1 R1 LBS Mass Gainer: مشخصات کامل
این محصول یک فرمول افزایش وزن و کالری بالا (High-Calorie Weight Gainer) است که برای افرادی طراحی شده که در تلاش برای افزایش وزن، حجم و کالری دریافتی روزانه خود هستند (Hardgainers).
✨ ویژگی‌های کوتاه محصول
| ویژگی | توضیحات |
| نوع محصول | مکمل گینر افزایش وزن (Mass Gainer) |
| برند/شرکت سازنده | Rule 1 Proteins (R1) |
| هدف اصلی | افزایش وزن و حجم عضلانی |
| کالری هر وعده | بیش از ۱۲۲۰+ کالری |
| کربوهیدرات هر وعده | ۲۵۰+ گرم (از یک ترکیب کربوهیدرات پیچیده) |
| پروتئین هر وعده | ۴۰ گرم (از سه نوع پروتئین وی) |
| نسبت کربوهیدرات به پروتئین | ۵:۱ (مناسب برای افزایش حجم و وزن) |
| وزن خالص | ۵.۷۱ پوند (۲.۵۹ کیلوگرم) |
| تعداد وعده | ۸ وعده (برای بسته ۵.۷۱ پوندی) |
| افزودنی‌های کلیدی | کراتین، MCTs (تری‌گلیسیریدهای زنجیره متوسط)، و گلوتامین |
📝 طریقه مصرف R1 LBS Mass Gainer
به دلیل کالری و کربوهیدرات بالای این محصول، طریقه مصرف بسیار مهم است.
- میزان هر وعده (سروینگ): معمولاً ۲ پیمانه پر (ممکن است بسته به بسته‌بندی متفاوت باشد، اما برای رسیدن به کالری ۱۲۲۰+، حجم وعده زیاد است).
- نحوه آماده‌سازی: ۱ وعده کامل (۲ پیمانه) از محصول را با ۷۰۰ تا ۹۰۰ میلی‌لیتر آب سرد، شیر یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کنید.
- توصیه مصرفی برای مبتدیان: برای جلوگیری از مشکلات گوارشی، می‌توانید وعده کامل را به دو نصف وعده تقسیم کنید و در طول روز مصرف کنید.
- نصف وعده (۱ پیمانه): با ۳۵۰ تا ۴۵۰ میلی‌لیتر مایعات.
- تعداد دفعات مصرف: ۱ تا ۲ بار در روز، بسته به نیاز کالری و تحمل گوارشی.
⏰ بهترین زمان‌های مصرف
- بعد از تمرین: حیاتی‌ترین زمان برای پر کردن ذخایر گلیکوژن و تامین پروتئین جهت ریکاوری عضلات.
- بین وعده‌های غذایی: به عنوان یک میان‌وعده پرکالری برای افزایش کل کالری روزانه.
- قبل از خواب (اختیاری): نصف وعده برای تامین کالری و پروتئین در طول شب (باید با احتیاط انجام شود).
⚠️ هشدارهای مهم مصرف
- کالری بالا: این محصول بسیار پرکالری است. اگر هدف شما کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام است، این محصول مناسب شما نیست.
- مشکلات گوارشی: به دلیل حجم بالای کربوهیدرات و کالری در یک وعده، برخی افراد ممکن است دچار نفخ، سنگینی یا ناراحتی معده شوند. توصیه میشود با نصف وعده شروع کنید.
- محدودیت سنی: این محصول برای بزرگسالان سالم طراحی شده است.
- بانوان باردار و شیرده: مصرف برای خانم‌های باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود و باید با مشورت پزشک صورت گیرد.
- بیماری‌های خاص: افراد دارای دیابت (به دلیل کربوهیدرات بالا)، مشکلات کلیوی، کبدی یا هرگونه بیماری مزمن، حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
- آلرژی: اگر به شیر (پروتئین وی) یا هر یک از مواد تشکیل‌دهنده محصول حساسیت دارید، از مصرف آن خودداری کنید.
0دیدگاه